Todo lo que Necesitas Saber Sobre la Lactancia Materna y la Salud de su Bebé

Enero 10, 2019

Para una mamá traer un bebé al mundo requiere de un gran esfuerzo físico y emocional pero la atención y cuidados durante sus primeros días demandan de mucha energía y suele tornarse en una labor muy agotadora para los padres, momentos en los que pueden surgir dudas de cómo tratarlos y realizar las diferentes actividades de atención de la manera más adecuada. A continuación, se pretende dar una orientación y algunos tips prácticos sobre los cuidados que se deben dispensar a los recién nacidos y que esta experiencia para los padres además de ser un aprendizaje se convierta en una actividad amorosa, encantadora y gratificante.

Es importante tener en cuenta que los primeros dos años de vida de un niño son determinantes en la formación de su personalidad, por lo que es imprescindible, establecer en esta primera etapa una relación sana que garantice al bebé un desarrollo sano, feliz, emocionalmente estable y capaz de alcanzar la plenitud de su potencial. El amor que despierta en los padres un hijo es indescriptible, es por esto que es una experiencia que se debe disfrutar al máximo, paso a paso; para ello existen tres palabras que resumen la importancia de lo que abarca la psicología infantil y se deben tener presente: acariciar, observar y dialogar. Su bebé necesita caricias, abrazos y que usted le hable en tono suave y cariñoso, aunque no le pueda contestar ¡Hagalo! Eso es un gran estímulo para él.

Es normal, que algunas mamás después del nacimiento de su bebé sufran de depresión posparto que puede estar influenciado por problemas hormonales o por otros factores tales como:

• Embarazo no deseado.
• Problemas matrimoniales.
• Madre soltera.
• Cambios y dolores físicos.
• Temor a perder el cariño del esposo.
• Agotamiento.
• Temor ante la responsabilidad.

Todas estas sensaciones de tristeza, duda, culpabilidad, enojo entre otros sentimientos son naturales, e irán desapareciendo a medida que el tiempo transcurra, es decir, mientras la química corporal recupera su equilibrio, se restituye la estabilidad emocional y de este modo el bebé será el centro de atención del hogar. Asimismo, se debe mencionar la importancia del papel del padre y su participación en cada una de las actividades que involucra la atención y cuidados del bebé. Para que la madre mantenga su equilibrio emocional debe ser amable consigo misma, es decir tratar en lo posible de mantener buen humor, evitar en todo momento desempeñar el rol de super mamá y en los momentos más apremiantes contar con el apoyo de un familiar, una amiga o algún tipo de distracción entre otros medios de escape.

Momento Sublime: La Lactancia Materna

La experiencia de amamantar al bebé es uno de los momentos más íntimos y llenos de amor que pueda existir entre la mamá y su hijo, la leche materna constituye un medio de protección que contribuye a madurar el aparato inmunológico del recién nacido. Esta leche se caracteriza por ser limpia y tibia, es el único alimento que requiere durante los primeros 6 meses de vida. Después de este periodo de tiempo se recomienda la alimentación complementaria siempre bajo las indicaciones médicas.

También es significativo mencionar que muchas madres observan sensaciones de tipo "sexual" mientras amamantan a su hijo, esto es completamente normal, la lactancia materna es un acto sencillo y natural. He aquí el secreto del éxito: no se desanime si la primera semana algo parece marchar mal. La falta de confianza ocasiona la mayoría de los intentos fallidos, si es necesario busque apoyo y lo más importante: relájese.

Algunas madres en ocasiones, se sienten que no pueden amamantar a sus bebes por tener los pechos pequeños, al observar que la cantidad de leche no es suficiente, esto no es impedimento; ya que debe habituarse, mientras más lo realice su organismo estimulará la producción del líquido lácteo. Es importante que antes de alimentar a su bebe tome las siguientes precauciones:

• Póngase cómoda.
• Relajase antes de iniciar la lactancia.
• Limpie los pechos con un paño y agua tibia.
• Amamante con ambos pechos.
• Adopte la posición más cómoda tanto para usted como para el bebé.
• Al terminar coloque a su bebe en su hombro o boca abajo en sus piernas y de suaves palmaditas sobre su espalda hasta que oiga que expulsa el aire.
• Si al momento de alimentar a su bebé, usted no se encuentra en casa, debe tomar la precaución de extraer la leche de forma manual o con un extractor y almacenar en un recipiente plástico o tetero previamente esterilizado. Allí, se mantendrá conservada a temperatura ambiente por espacio de 8 a 12 horas.

En caso de presentar inflamación en los pechos siga las siguientes recomendaciones:

• Puede colocarse paños de agua tibia o fría.
• Después de amamantar aírese los pechos.
• Use un sostén que proporcione firmeza y comodidad
• No usar jabón para lavar los pechos.
• Alimente a su bebé en un estimado de tiempo de cada 2 horas.
• Extraiga manualmente un poco de leche antes de iniciar la lactancia.
• Alimente al bebé primero con el pecho que no está irritado.
• Una vez terminada la alimentación retire el bebé del pecho.

Otro aspecto al que hay que hacer énfasis es el tipo de alimentación que debe cumplir la mamá para mantenerse saludable y garantizar la producción de leche suficiente, para esto debe tomar suficiente agua y alrededor de 4 vasos de leche diarios, además de incluir en su dieta algunos de los alimentos incluidos en los siguientes grupos:

• Carne, pescado, pollo o huevos.
• Mantequilla margarina, mantequilla de maní.
• Frutas, vegetales y jugos.
• Pan, cereal, arroz y pastas, leche y queso.
• Grasas esenciales omega 3 que se encuentran en el salmón (70 gramos 3 veces por semana), aguacate, frutos secos o aceite de oliva.
• No debe tomar medicamentos a menos que sean indicados por el médico.
• Evitar fumar e ingerir bebidas alcohólicas.

Cuando llegue el momento de dejar de amamantar a su bebé e iniciar la alimentación con tetero, este proceso de transición debe realizarse de forma paulatina alternando con la formula láctea indicada por su médico. Recuerde que los niños que son alimentados con biberón a muy temprana edad son propensos a sufrir problemas estomacales y diarreas que es una de las causas más frecuentes de morbimortalidad en nuestro país.

Ventajas de la Lactancia Materna

• Es un alimento completo acorde a las necesidades de crecimiento del bebé.
• La primera leche es clara y ayuda a calmar la sed.
• La leche de fin de tetada es más espesa, rica en grasas y nutritiva.
• Es antialérgica.
• Evita la obesidad.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Establece un vínculo de comunicación entre la madre y el hijo.
• Desarrolla sentimientos de seguridad en el bebé.
• Previene el cáncer de seno.
• Ayuda a recuperar el peso original de la madre.

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